Muévase fácilmente: alivio homeopático del esguince muscular
En nuestro mundo moderno y acelerado, parece que el tiempo no se ralentiza para nadie. Eso significa que una lesión, incluso una menor, realmente podría retrasarlo. No permita que una lesión o un dolor le impidan perderse todo lo que la vida tiene para ofrecer.
La inflamación (aguda y crónica) de algunos tejidos del sistema musculoesquelético puede causar problemas como artritis, calambres musculares, dolor muscular, tendinitis y esguinces articulares.
Los músculos y los huesos están estrechamente conectados en el sistema musculoesquelético. Esta conexión nos permite movernos libremente. Se complementan entre sí de esta manera.
Los músculos son los más propensos a los dolores inflamatorios agudos, causados por esguinces, distensiones y lesiones, principalmente debido a la actividad física en condiciones inadecuadas, sin un entrenamiento deportivo adecuado o un calentamiento adecuado. Los huesos pueden romperse debido a un traumatismo repentino o, si hay una inflamación crónica, debido al deterioro (osteoporosis).
Los tendones unen los huesos a los músculos y sirven para mover los huesos gracias a la fuerza que ejercen los músculos.
Los ligamentos también forman parte del sistema musculoesquelético. Dos huesos diferentes o partes del mismo hueso están conectados por articulaciones. Estas articulaciones dan a los huesos un amplio rango de movimiento y les permiten rotar en el espacio.
Cuidar tu sistema musculoesquelético es importante para mantener un estilo de vida saludable.
Esguinces musculares
Un esguince muscular se produce durante la actividad física con dolor repentino e intenso.
Por esguince muscular entendemos un estiramiento anormal de las fibras musculares que en la mayoría de los casos afecta a las piernas pero también puede afectar a los brazos y al tronco. Por lo general, después de un esguince muscular, no es posible mover el músculo, excepto con cierta dificultad.
¿Por qué se produce un esguince muscular?
Generalmente, un esguince muscular se produce durante la actividad física debido a un movimiento incorrecto y aparece con un dolor intenso y repentino limitado a la zona afectada.
Hay más posibilidades de que ocurra un esguince muscular si:
- no hay un calentamiento suficiente antes de comenzar una actividad física
- ya hay un traumatismo menor en las articulaciones
- postura incorrecta
- calzado y ropa inadecuados
- hubo tiempo de recuperación insuficiente después de una actividad física previa. Se recomienda uno o dos días de descanso después del ejercicio físico
- las condiciones ambientales son desfavorables (clima húmedo, cambios bruscos de temperatura)
Qué hacer inmediatamente después de un esguince muscular
Lo primero que debe hacer tan pronto como tenga dolor es detener la actividad física, acostarse en el suelo sin extender completamente la extremidad donde se produjo el esguince. Asegúrese de comunicarse con su médico si tiene alguna pregunta o inquietud.
La eliminación reactiva de la contractura isquémica (RICE) es un conjunto de principios que son la piedra angular de la atención inmediata de las lesiones agudas de los tejidos blandos. Debe proporcionar suficiente comodidad y seguridad a los pacientes que han sufrido lesiones como espasmos musculares, esguinces, torceduras o desgarros. Su objetivo es acelerar el proceso de curación y eliminar las molestias siguiendo ciertas pautas. El principio detrás de la técnica RICE es reducir la isquemia en sus músculos.
Se recomienda el protocolo RICE. Es un acrónimo que significa:
- R (descanso) - Tan pronto āsa esguince muscular ocurre, es mejor no mover el músculo afectado. En los días siguientes, sin embargo, se recomienda mover el músculo aunque sea con una carga inferior a la habitual, para evitar su atrofia y recuperar progresivamente su reactividad.
- yo (hielo) – El hielo puede ser útil tan pronto como aparece el dolor, para limitar el flujo de sangre y así reducir la extensión del edema y inflamación. Sin embargo, recordemos que la inflamación es la reacción del cuerpo a un trauma y por lo tanto debe mantenerse bajo control. En los días siguientes es preferible no utilizar hielo, sino remedios naturales capaces de regular el curso de la inflamación. Hay cremas a base de árnica montana, una planta con propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antisépticas útil para ayudar a aliviar dolores musculares, traumatismos e inflamaciones.
- C (compresión) – La compresión del músculo afectado reduce la hinchazón. No aplique vendajes demasiado apretados.
- E (elevación) – Facilita el retorno venoso y minimiza el flujo sanguíneo al músculo.
Sin embargo, es una buena idea someterse a un reconocimiento médico para evaluar la gravedad del esguince muscular y para cualquier revisión posterior.
El uso de la medicina homeopática para el dolor muscular es una muy buena manera de inducir la capacidad de curación natural del cuerpo.
Se pueden recetar medicamentos antiinflamatorios y medicamentos para esguinces musculares para el dolor y para facilitar la curación muscular. Además, es fundamental descansar durante al menos 3 o 4 semanas y reanudar la actividad física solo después de hablar con su profesional de la salud.
Remedios naturales para el esguince muscular
¿Cuáles son los remedios naturales para aliviar el dolor? Recientemente, más personas han recurrido a soluciones naturales para el manejo del dolor. La razón es que, a diferencia de los medicamentos farmacéuticos potentes, las alternativas homeopáticas a menudo se pueden aplicar sin necesidad de receta médica.
El cuidado del dolor muscular se ha convertido en un gran problema por varias razones. Con el paso del tiempo, las personas se están volviendo adictas a los alimentos y refrigerios incorrectos, lo que en última instancia conduce a algunos trastornos poco saludables que van desde la obesidad hasta la leucemia y, en casos graves, incluso la muerte. Esta es la razón por la que existe la necesidad de un remedio eficaz para el dolor muscular que pueda ayudar a millones de personas a mantenerse saludables.
Existen varios remedios naturales que pueden ayudar a aliviar las molestias de una esguince muscular. Generalmente, un crema con árnica montana Se recomienda por su poder antiinflamatorio y el gel de aloe vera por su efecto refrescante.
Los aceites esenciales de lavanda, cola de caballo o clavo también pueden ser útiles, y se pueden aplicar con un suave masaje en la zona afectada.
Además, algunas especias como el jengibre y la cúrcuma, son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y pueden formar parte de tu dieta.
El dolor muscular y los espasmos pueden ser frustrantes de tratar y, a veces, puede ser difícil obtener el alivio que necesita. En lugar de depender de la medicación tradicional para tratar el problema, es posible que desee considerar un remedio homeopático. Recomendamos hablar con su proveedor de atención médica para ver si la medicina homeopática es adecuada para usted.